chakra, gezondheid, slapeloosheid

Maandtopic La Solvo: Slapeloosheid (4/4) Chakra massage.

Chakra (voetreflexPlus)Massage
Deze therapeutische massage kan helpen bij het herstel van de geblokkeerde energie en zorgt voor meer balans. De chakra’s zijn verbonden met alle hormoonklieren. Het 7e (kruin) chakra staat in verbinding met de epifyse (pijnappelklier) welke verantwoordelijk is voor het slaaphormoon melatonine en het hebben van een goed dag/nacht-ritme. Het 1e (wortel)chakra staat in verbinding met de bijnieren welke bij stress overbelast kunnen zijn. Uitputting van de bijnieren veroorzaken vaak o.a. slecht slapen en wakker liggen. Door de bijnieren in balans te brengen en de stresshormonen (adrenaline en cortisol) te reduceren zal het slapen beter gaan. De chakra massage met het accent op de 1e en 7e chakra kan op deze wijze goed helpen bij slaapproblemen.
 Verwachting van deze behandeling: Mensen die niet kunnen inslapen of vaak wakker worden s’ nachts, (veel) stress of angsten ervaren kunnen veel profijt hebben hiervan. Ook voor mensen met een beroep waarbij het dag- en nachtritme verstoord is geraakt.
De 7 chakra’s op de voeten

Ondersteunend advies: Onze gedachten zijn krachten.

70% van onze circa 70.000 dagelijkse gedachten zijn negatief. Onze gedachten hebben effect op onze gevoelens en handelingen, en beïnvloeden zo ook onze gezondheid (en dus ook onze slaap). Verhoog het aantal positieve gedachten: bedenk dagelijks waar je dankbaar, blij, gelukkig mee bent (schrijf dit eventueel op voor jezelf). Laat je gedachten tot rust komen door bijvoorbeeld muziek te luisteren, te mediteren, in de natuur of met dieren bezig te zijn, te tekenen, kleuren, kleien, of schilderen.

Je bent van harte welkom om deze behandeling te ondergaan zodat je weer van je nachtrust kan genieten. Vaak is een sessie van 4 behandelingen al effectief. Je krijg van mij nog adviezen mee over de chakra’s die je zelf thuis kan doen en meer tips om je slaap te bevorderen.

Vraag naar de mogelijkheden van een traject. Uiteraard is 1 behandeling ook altijd mogelijk. Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Tel. 06-21951684 of email naar lasolvo.voetreflexplus@gmail.com

uit: Het Effect van VoetreflexPlus therapie op Insomnia – Claudia Willemse – scriptie 2017-2018

gezondheid, slapeloosheid

Maandtopic La Solvo: Slapeloosheid (3) Lever/Galblaas meridiaan + Spieren en Gewrichten.

Lever Meridiaan
Vandaag de 3e maandtopic over slapeloosheid die dit keer gaat over de aanpak via de Lever en Galblaas meridiaan en de spieren en gewrichten. Ook deze twee behandelingen zal ik in 1 sessie combineren.

Levermeridiaan
Ik zal de Levermeridiaan behandelen omdat deze meridiaan vanuit de Chinese Geneeskunde ook betrokken is bij de slaap. Als de Lever (Houtelement) onvoldoende sterk is, kan zij het Hart (het Vuurelement) niet voeden. Daarnaast heeft het zielsaspect van de Lever, (ook wel de Hun genoemd), ook een rol bij het slapen. De Hun is de bron van dromen en heeft een functie in het ‘komen en gaan van de Shen( de ziel) ’.


Onbalans in de Lever kan hierdoor slapeloosheid veroorzaken met veel dromen en ernstige rusteloosheid. Ook wakker worden op het tijdstip van de Lever (01.00 -03.00 uur, wintertijd) is hierbij vaak te zien.

Daarnaast kan Lever bloedleegte leiden tot spierkrampen die op hun beurt weer zorgen voor slapeloosheid. Bloedleegte is vaak gerelateerd aan de Lever. Omdat de Lever oa. de pezen voorziet van bloed en bij Bloedleegte ontstaat er spierzwakte en kramp.  

De gekoppelde meridiaan wordt ook altijd mee behandeld; in dit geval is dat de Galblaas. Onbalans in de galblaas veroorzaakt vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen. Massage van Lever- & galblaasmeridiaan helpt op deze wijze slaapproblemen verminderen. (vaak wakker worden van dromen en ernstige rusteloosheid + vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen)  

De reflexzonemassage van spieren & gewrichten (Westerse aanpak) is gekozen omdat stijve spieren en stramme gewrichten vaak onbewust veel spanning en emoties kunnen vasthouden. Spieren reageren op emotionele spanningen. Waaronder nachtelijke ‘rusteloze benen of spierkrampen” Deze spanning slaan zij op en staan in verbinding met onze gevoelswereld. Door de reflexzonemassage ontstaat er weer beweging. De spanningen kunnen zowel op fysiek en emotioneel ‘losgelaten’ worden waardoor ontspanning ontstaat. En juist deze ontspanning is nodig om goed te kunnen slapen.  
Extra accent op acupunctuurpunten of reflexzones:
Bij het masseren van de lever/galblaas meridiaan:-
1. Hitte uit het lichaam halen (als gevolg van emoties zoals woede, frustratie) –
2. Voeden van het Bloed

Bij het masseren van de reflexzones van de spieren & gewrichten:
1. Schouder gewricht (ivm bloedvorming uit rode beenmerg van platte beenderen)
2.Borstzone ivm borstbeen (ivm bloedvorming uit rode beenmerg van platte beenderen),
3. Spieren van onderbenen ivm krampen. En algehele ontspanning van de spieren.
Verwachting: Mensen met stressgevoelens waardoor de emoties niet stromen en vast komen te zitten in de spieren. Mensen met restless legs (rusteloze benen).

Soort slaapprobleem: Vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen. Veel dromen en ernstige rusteloosheid.

Je bent van harte welkom om deze behandeling te ondergaan zodat je weer van je nachtrust kan genieten. Vaak is een sessie van 4 behandelingen al effectief. Je krijg van mij nog adviezen mee over de drukpunten op de Lever en Galblaas meridiaan die je zelf thuis kan doen en meer tips om je slaap te bevorderen.

Vraag naar de mogelijkheden van een traject. Uiteraard is 1 behandeling ook altijd mogelijk. Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

tel. 06-21951684 of email naar lasolvo.voetreflexplus@gmail.com


gezondheid

Maandtopic La Solvo: Slapeloosheid (1) Hart/Milt meridiaan en reflexzones van het hoofd.

Deze maand zal ik meer uitleggen over slapeloosheid en de manier waarop ik mijn therapie inzet om mijn clienten te helpen hiermee.

In mijn behandelingen werk ik altijd met de Chinese Geneeskunde (TCM) en de Westerse Geneeskunde. Ik maak daar een combinatie van in dezelfde behandeling. Om slapeloosheid tegen te gaan heb ik diverse manieren om in te zetten. Welke therapie het wordt zal blijken uit het intake gesprek die ik eerst afneem bij de client.

In deze blog bespreek ik de aanpak om dit via de Hartmeridiaan en Miltmeridiaan (Chinees) en daarbij de Hoofdzones (Westers) op de voeten te behandelen.

Hartmeridiaan en Miltmeridiaan

Ik kies hiervoor omdat het zielsaspect van Het Hart (Shen) vanuit TCM betrokken is bij de slaap (evenals bewustzijn en geestelijke/mentale activiteiten). Het Hart is de zetel van het bewustzijn. Het Hart is heel belangrijk voor het bloed in het lichaam. Als het Bloed niet meer goed is dan kan de geest niet goed ankeren in het Bloed. Hierdoor krijg je een bloedleegte en onder andere slapeloosheid. Roken en de anticonceptiepil geeft ook een bloedleegte.

De geest of de ziel is heel Yang en heeft het bloed nodig (wat erg Yin is) om zich te kunnen ankeren. Zaken zoals: piekeren, tobben, malende gedachten hebben, teveel zorg voor anderen, te laat naar bed gaan, teveel studeren of veelvuldig overwerken tasten de Milt aan. De Milt raakt hierdoor uit balans en uitgeput. De Milt zorgt ook voor goede kwaliteit van het Bloed. Door deze meridiaan te behandelen/masseren wordt de Milt gevoed en kunnen de slaapproblemen verminderen. De gekoppelde meridiaan wordt ook altijd mee behandeld; in dit geval is dit de Dunne Darm en de Maagmeridiaan.

Zones van het hoofd.

Reflexzone massage van het hoofd is gekozen vanuit de Westerse visie. Het hoofd is bij de slaap is betrokken; het hoofd stuurt alle processen van het lichaam aan (zowel hormonaal als zenuwstelsel). Door deze reflexzones te behandelen/masseren ontspant het hoofd (van stress, piekeren) waardoor de slaap verbeterd wordt. Het insomniapunt wordt meegenomen in deze massage wat het slapeloosheidpunt is. 

Door de hersenen tot rust te brengen kunnen de hersengolven weer in balans gebracht worden. Door de zones van het hoofd te behandelen via voetreflexmassages, kunnen de hersenen tot rust komen en zodoende de drukke hersengolven en de prikkels in de hersenen afnemen

Je bent van harte welkom om deze behandeling te ondergaan zodat je weer van je nachtrust kan genieten. Vaak is een sessie van 4 behandelingen al effectief. Je krijgt van mij nog adviezen mee over de drukpunten op de Hart en Milt meridiaan die je zelf thuis kan behandelen en meer tips om je slaap te bevorderen.

Vraag naar de mogelijkheden van een een traject van 4 behandelingen. Uiteraard mag 1 behandeling natuurlijk ook altijd.

Tel.: 0621951684 of email naar lasolvo.voetreflexplus@gmail.com

Blog volgende week: Slapeloosheid (2) en Hormonen.